090830 睡眠時間

今日は台風接近中。

関東では昼ごろに通るみたいなので

注意が必要ですね。

090830　睡眠時間

就寝；０：３０

起床；5:30

1週間が記録して、

現在の体調としても「5時間睡眠」が

体調や精神の好調を維持する時間と判断できます。

まずはこの5時間を意識しながら

就寝と起床を逆算していきます！

今日から1週間、9月も明日からなので

素敵な月にしましょう！

Twilog作成

勝間和代さんもおすすめしていた「Twilog」を作りました。

Twilogとは、簡単に言うと

自分が投稿したコメントを一覧にてみることが

できるようにしたものです。

どうぞよろしければ私のTwilogは以下です。

http://twilog.org/twelve_12

主にモバイルに関することをRTやコメントしています。

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090828 睡眠 ※投稿のタイムラグがあります。

090828の睡眠時間。

※投稿できずタイムラグがおかしいですが、

そこはご勘弁を。

就寝；1:30

起床；8:45

平日と同じリズムで睡眠ができていないのは、問題。。。

週末も快適に生活するために意識していかなければ！