090909 睡眠時間

９が並ぶ日でしたね。

数字が並ぶと幼いころから

なぜかわくわくしたことをを覚えています。

就寝が若干遅くなるにつれて、

やはり起床がつらくなります。

また、簡易的な睡眠日誌を

このブログにて書き始めてから

個人的な必須睡眠時間が明らかになってきました。

『5時間睡眠』

就寝時間がずれたとしても、

目覚まし時計に反応せずして

5時間たつといったん目が覚めるようです。

5時間睡眠時間を意識して行動すると

活力が維持できるのかもしれません。

※気持ちでは6時間ぐらいが本当はほしいところですが..

引き続き、分析して気持ちの良い睡眠を見出します。

090909　睡眠時間

就寝時間；0:45

起床時間;6:00

本日も素敵な日に♪